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『メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト三種 セルフケアコース』

 

  メンタルヘルスに関する検定試験のテキスト。メンタルヘルスの基礎が身につく。

 本書では、どういうものがストレスとなるか、ストレスへの対処法はどのようなものがあるか、メンタル失調に至るとどんな症状が出るか、ストレスへの気づき方、など、労働者が自らのメンタルヘルスを管理するために必要な知識が紹介されている。

 一般教養でも十分わかっている内容かと予想していたが、コーピングやソーシャルサポートなど知らない概念が出て来たり、より掘り下げた記述があったりと、とりあえずメンタルヘルスの基礎的な知識は習得できたと思う。二種、一種も勉強していきたい。