とにかく、いろいろ不調が出まくっているのは疲弊しているからだと思われます。もう少し無理をせず楽にやらないと壊れてしまいますよ。調子に乗らないでペースを守って普通に努力しようと思います。

動悸がして発汗するのでパニック障害の疑い高し。まじかよ〜。医者行かないと。「基本的には不安に振り回されず、不安から逃れず、不安に立ち向かう練習を行う。」これが精神療法らしいですよ。 と思って知り合いに尋ねてみたら、それは自律神経の方じゃない…

昨日休んだけど今日も休みます…。すみません、と自分に謝る。ちょっとこの肺炎・喘息期間に負けずに勉強をしていた疲れがたまりました。昨日休んだだけでは十分でなかったようです。やっぱり２０日ごろはやばい。