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　睡眠不足が続いている。あとコーヒーにやけに依存して胃がやられている。夕方５時を回ると辛くなる。これはたぶん病気だ。睡眠薬を増やさないといけないかも。睡眠障害との付き合いも長いな。これが悪い方向に発展しなければいいが。

　愚痴を言ったら少し楽になった。こういうときは何もかもから逃避すると良い。心理的にだけ逃避するのだ。楽になっていいんだよ、と自分に言い聞かせる。